很多高中學(xué)生在學(xué)習(xí)中，確實很刻苦，但是刻苦學(xué)習(xí)并不等于高效的學(xué)習(xí)，身心疲憊，成績還是沒有提高，甚至下降。面對這樣的情況，就開始懷疑自己，猶豫是不是應(yīng)該繼續(xù)堅持下去，如果堅持的話，未來的目標(biāo)依然不明確，如果不堅持的話，可能結(jié)果會更糟。

今天，這篇文章是為了解決你們學(xué)習(xí)效率低下問題的.

1.學(xué)習(xí)時間很長，得不到有效的休息。

多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦就會有收獲，即使在疲勞的時候依然要堅持。

可是當(dāng)學(xué)生疲勞的時候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。

有時候，上課、以及自習(xí)課容易走神，學(xué)過的部分容易被忘記掉。

一些學(xué)生由于長時間得不到休息，身體素質(zhì)也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學(xué)習(xí)，可能性不大。

2.重復(fù)著大量同樣的內(nèi)容，沒有做到精簡。

如果有心把自己曾經(jīng)做過的試卷、作業(yè)、資料等拿過來看看，一定會發(fā)現(xiàn)重復(fù)了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題，還有一些學(xué)生將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費(fèi)了大量的時間，從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說明了問題。那么現(xiàn)實中能解決了多少屬于自己的問題才是關(guān)鍵。

3.學(xué)東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時也沒有將自己學(xué)到的內(nèi)容與實際運(yùn)用結(jié)合起來。

現(xiàn)在的考試，尤其是重要考試，很少直接考查那些需要學(xué)生死記硬背的知識點(diǎn)，而是大部分集中在理解和運(yùn)用上，如果知識不能體系化，運(yùn)用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點(diǎn)倒背如流，考試分?jǐn)?shù)可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學(xué)生在接下來備考中遇到的困難有多大。

4.沒有根據(jù)的自己的實際情況去安排學(xué)習(xí)規(guī)劃。

很多學(xué)生被動的跟著節(jié)奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，你怎么會能做到不斷的完善和進(jìn)步呢？

高中競爭，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。

5.資源沒有合理的運(yùn)用。

要合理的運(yùn)用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學(xué)等等。

現(xiàn)實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺得一切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達(dá)。

包括我班上的學(xué)生有很多也是如此，有的學(xué)生從來沒有單獨(dú)問過題目。

如果有一天靜下心想想，自己為什么喪失掉很多機(jī)會，很容易想到自己曾面對多么好的資源卻沒有應(yīng)用好。

6.心態(tài)因素的影響。

很多學(xué)生由于自己學(xué)習(xí)效率不高，在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應(yīng)用時間，還有的學(xué)生由于對學(xué)習(xí)認(rèn)識方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補(bǔ)上了，隨著時間離高考越來越近，變得很糾結(jié)，糾結(jié)這個詞以前解釋過——用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結(jié)果整天把自己弄得不快樂，什么問題都沒有解決。當(dāng)然影響備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時調(diào)整。

除了以上六個方面之外，還有其他的一些因素，例如學(xué)生學(xué)習(xí)的方向、方法、應(yīng)對考試策略等環(huán)節(jié)中存在不足，也會影響學(xué)習(xí)效率，畢竟是學(xué)習(xí)效率靠考試來檢驗。面對以上的問題，在這里給大家的建議如下：

1.寫下那些讓你感到焦慮和擔(dān)憂的事情。

你日夜兼程、身心疲憊，為的就是能早日解決你遇到的問題，特別是那些棘手的問題。那些讓你感到焦慮和擔(dān)憂的事情，更是你迫切需要的解決的?，F(xiàn)實中，只要你想進(jìn)步，就會遇到困難，自然也會有一些事情讓你焦慮和擔(dān)憂，當(dāng)然也有很多人選擇逃避，掩蓋，還有很多人自負(fù)，當(dāng)然這些人在很大程度上會收獲失敗。

每個人遇到的問題不一樣，那么要想問題得到解決，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預(yù)判將會遇到哪些問題。備考尤其是高三時候的是為了更好的應(yīng)對，而不是掩蓋與逃避。舉個簡單的例子：

某某同學(xué)在全面審視自己以及認(rèn)清形勢后寫下這樣的一些問題，這些問題有的是一直以來困擾他的問題，還有在分析的基礎(chǔ)上，可能將會出現(xiàn)的問題。

長期困擾自己的問題：

性格因素：拖延、偏激、浮躁

學(xué)習(xí)中遇到的問題：語文現(xiàn)代文閱讀存在問題，數(shù)學(xué)解析幾何、最后一道壓軸題不容易把握

考試中遇到的問題：時間分配不合理、筆誤

最擔(dān)心的事情：、、、、、、

在分析的基礎(chǔ)上，未來有可能出現(xiàn)的問題：、、、、、、

在現(xiàn)實中，為什么說自己最大的對手是自己？主要因為，自己很難看清楚自己遇到的問題。特別對備考的中的學(xué)生來說，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。

2.需要適當(dāng)?shù)姆此?，進(jìn)一步思考學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)習(xí)慣之間的關(guān)系。

反思也是為了更全面的審視自己遇到的問題，例如說上面列舉的導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率不高的原因，看看有哪些是與自己實際情況很相近？

我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什么沒有效率甚至沒有效果？

這樣對于很多問題你就不難找到答案了。

3.有效的利用時間。

時間是水，如何化零為整是一門學(xué)問，效率高的學(xué)生都是非常善于講別的同學(xué)嬉戲打鬧的時間充分利用。

4.集中利用資源優(yōu)勢解決你遇到的問題。

三人行必有我?guī)?，其實這也是對資源的一種闡述，有時候，最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀有一個萬能的方法，能解決自己棘手的問題，可是一直到最后也沒有找到這個方法，原因是想法錯誤了。我們是不是應(yīng)該審視一下自己，你的老師、同學(xué)、資料、同學(xué)手上的資料，有哪些值得你利用的呢？

5.在理解的基礎(chǔ)上，將知識點(diǎn)運(yùn)用在做題上。

有時候，整天背誦英語單詞，可是英語成績就是不見提高，這是為什么？其實答案很簡單，就是你背誦的東西沒有在現(xiàn)實中運(yùn)用，導(dǎo)致你背的單詞，是獨(dú)立的，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。

6.自己給力自己。

現(xiàn)實中，光從“喊口號”上給自己大氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，甚至是蒼白無力的。一個人學(xué)習(xí)的動力以及做事的動力，來源于自己對自己的肯定，當(dāng)然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎(chǔ)上做出的肯定的。例如說，你通過某一段的時間的努力，發(fā)現(xiàn)自己解決了很多棘手的問題，成績大幅度提升，在對知識點(diǎn)、考試以及其他的方面認(rèn)識上有了轉(zhuǎn)變，理解能力、轉(zhuǎn)化能力、應(yīng)用能力得到提高，那么你應(yīng)該再接再勵。如果你經(jīng)歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你充實，收獲得更多，當(dāng)然有理由為了下一次成功繼續(xù)努力。

除了上面這些，提高學(xué)習(xí)效率還離不開好的方法，各科你應(yīng)該這么學(xué)！

1、語文：作為一門基礎(chǔ)的語言類學(xué)科，語文的學(xué)習(xí)并非短期之內(nèi)就能夠見效的，而是一個長時間積累的過程。

★ 首先，強(qiáng)化積累，夯實基礎(chǔ)，重視課本字詞、經(jīng)典誦文等基本知識點(diǎn)的學(xué)習(xí)。

★ 其次，文言文是高中語文學(xué)習(xí)過程中非常重要的一部分，將每一個重點(diǎn)字詞記錄下來，經(jīng)典文章進(jìn)行逐句理解并背誦。

★ 另外，要學(xué)會對好的文章仔細(xì)品讀，精彩的篇章最好能背誦，善于汲取思想精華，領(lǐng)悟?qū)懽骷记桑e累語言材料。

★ 最后，增加閱讀量，找到自己喜歡的文章類型，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、英語：英語是以聽說讀寫為基礎(chǔ)的學(xué)科，詞匯、語法，閱讀與作文四個部分是主體，同時聽力也非常重要。

★ 詞匯量是英語學(xué)習(xí)的基石，要掌握方便高效的記憶方法，如詞根記憶法、類比記憶法、經(jīng)典例句記憶法等。

★ 每天定時聽與英語有關(guān)的內(nèi)容，如高考真題、英文新聞、經(jīng)典美文等，并利用好每一次大聲朗讀的機(jī)會，增強(qiáng)語感，不學(xué)啞巴英語，學(xué)會用優(yōu)美的復(fù)合句寫作，同時盡量用相對高級的詞匯對文章進(jìn)行點(diǎn)綴。

3、數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)是一門連貫性非常強(qiáng)的學(xué)科，無論是選擇文科還是理科，高一上學(xué)期的數(shù)學(xué)都是基礎(chǔ)。

★ 在練習(xí)中掌握基本定理和公式的定義以及運(yùn)用，并培養(yǎng)自己良好的邏輯思維。

★ 養(yǎng)成收集錯題的習(xí)慣，將經(jīng)典的例題、錯題進(jìn)行歸納總結(jié)。

4、物理：物理是最形象和直觀的一門經(jīng)驗性學(xué)科，也是大部分同學(xué)學(xué)習(xí)壓力相對較大的學(xué)科，原因在于物理學(xué)科的高度綜合性、抽象性以及靈活性，要求學(xué)生要從基本定理和公式出發(fā)，掌握?？碱}型，在此基礎(chǔ)上學(xué)會運(yùn)用物理學(xué)知識解決生活中的實際問題。

5、化學(xué)：作為一門以實驗為基礎(chǔ)的學(xué)科，最關(guān)鍵的點(diǎn)在于熟悉實驗操作，掌握基本原理。高一將涉及到大部分基本實驗操作以及化學(xué)常用基本概念、基本理論，如化學(xué)計量數(shù)、物質(zhì)分離的實驗、氧化還原反應(yīng)和離子反應(yīng)、常見主族元素及其化合物等，都是未來學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)。

6、生物：生物是以研究生命活動規(guī)律為主的學(xué)科，相對偏文科性質(zhì)一些。在掌握基本規(guī)律的同時，需要理解記憶的內(nèi)容相對較多，要學(xué)會構(gòu)建適合自己的知識體系，從課本出發(fā)，將所有知識點(diǎn)進(jìn)行歸類總結(jié)，如物質(zhì)的檢驗方法、生命的物質(zhì)基礎(chǔ)、代謝的方式等。

7、政治：政治是一門極具教育意義的學(xué)科，在學(xué)習(xí)課本基本知識點(diǎn)的同時，多了解重要時事，從基礎(chǔ)入手，理清課本內(nèi)容層次，抓住線索，清晰了解知識的發(fā)展脈絡(luò)，劃出關(guān)鍵詞，突出核心知識點(diǎn)，簡要概括，把課本由厚變薄，最后通過讀書筆記，將所學(xué)內(nèi)容消化吸收變成自己的知識。

8、歷史：歷史是一門基礎(chǔ)人文學(xué)科，它就像一面鏡子，使我們從歷史的角度去了解人與社會之間的關(guān)系。歷史都是以時間先后順序為主線的，從所發(fā)生的關(guān)鍵時間入手，不斷豐富需要掌握的內(nèi)容，將所有知識點(diǎn)串聯(lián)起來，定期復(fù)習(xí)鞏固，讓心中的知識樹不斷成長壯大。

9、地理：地理是一門理論性和實踐性都很強(qiáng)的綜合性學(xué)科，可以分為自然地理、世界地理和人文地理。

★ 對于自然地理，掌握書上的基本知識點(diǎn)是前提，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)。

★ 世界地理主要是培養(yǎng)識圖記圖的能力，聯(lián)系人文地理相關(guān)內(nèi)容，將盡量多的知識點(diǎn)與地圖相關(guān)聯(lián)，以培養(yǎng)一定的理科思維模式。

最后祝愿同學(xué)們都能最大限度的提升學(xué)習(xí)效率！

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