2018年貴陽(yáng)市“三區(qū)一地”（南明區(qū)、云巖區(qū)、觀山湖區(qū)及原小河地區(qū)）體育中考地點(diǎn)改在貴陽(yáng)幼兒師范高等專科學(xué)校清鎮(zhèn)校區(qū)，考試時(shí)間從3月26日到5月10日。變更的主要原因，是由于貴陽(yáng)城市改造涉及到貴陽(yáng)市女子職業(yè)學(xué)校馬王廟校區(qū)周邊環(huán)境，為了保證考生擁有良好的考試環(huán)境，故將體育中考地點(diǎn)改動(dòng)。

    貴陽(yáng)幼兒師范高等?？茖W(xué)校距離貴陽(yáng)市區(qū)約30公里，位于清鎮(zhèn)職教城內(nèi)。貴陽(yáng)幼高專體育運(yùn)動(dòng)中心總占地面積34395平方米，由體育館，戶外拓展訓(xùn)練場(chǎng)地、標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)，室外專業(yè)場(chǎng)地，健身路徑，網(wǎng)球風(fēng)雨操場(chǎng)構(gòu)成。其中，綜合體育館，建筑面積9386平方米，于2016年10月落成，有羽毛球，籃球，乒乓球，健身館，體操等場(chǎng)館。

    在體育館內(nèi)，全館均做了防滑處理，在揮汗如雨的體育場(chǎng)內(nèi)，可以最大程度的保證考生不會(huì)意外滑倒。同時(shí)，場(chǎng)館內(nèi)的燈光全覆蓋，也避免了在室內(nèi)場(chǎng)館光線不足的問(wèn)題。

    這里所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均做了分區(qū)設(shè)置，運(yùn)動(dòng)館的一樓是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)籃球館，籃球場(chǎng)可容納近2000人，空間十分寬廣，可滿足多組考試的同時(shí)開(kāi)展；體育館二樓是羽毛球館，這里的場(chǎng)地除了防滑處理外，每塊場(chǎng)地都加裝了膠墊，室內(nèi)通風(fēng)良好，環(huán)境一流；體育館3樓是乒乓球館，這里全部設(shè)備均為比賽用專業(yè)設(shè)備，保證考生們?nèi)Πl(fā)揮。

    除了室內(nèi)體育館，貴陽(yáng)幼高專的標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)也正在緊張準(zhǔn)備中，目前學(xué)校正在田徑場(chǎng)內(nèi)修建沙坑，工程將在3月20日前結(jié)束，保證考生能順利進(jìn)行考試。

    交通

    自駕：貴陽(yáng)幼高專距離貴陽(yáng)市區(qū)30公里左右，金清線沿線，對(duì)于自駕的家長(zhǎng)，學(xué)校有400余個(gè)車位可以滿足停車需求，需要注意的是，因?yàn)榭荚嚂r(shí)間學(xué)校仍然在上課，所以屆時(shí)學(xué)校開(kāi)放東大門給自駕家長(zhǎng)進(jìn)出。

    公交：目前貴陽(yáng)幼高專前往市內(nèi)的公交線路為801和802路，分別在貴陽(yáng)北站和金陽(yáng)客車站乘車，下車地點(diǎn)為貴陽(yáng)幼師學(xué)校，乘坐公交的考生和家長(zhǎng)，需要換乘后前往，公交運(yùn)行時(shí)間為一個(gè)小時(shí)左右，要注意時(shí)間的分配。

    食宿午休

    食：考試期間，貴陽(yáng)幼高專食堂將對(duì)考生和家長(zhǎng)開(kāi)放，食堂位于體育場(chǎng)旁非常方便，如果不想吃食堂的考生和家長(zhǎng)，可乘坐公交前往清鎮(zhèn)市區(qū)，學(xué)校距離清鎮(zhèn)市區(qū)僅1.5公里。

    ?。簩?duì)于路程遠(yuǎn)希望能提前一天到學(xué)校附近住宿的考生和家長(zhǎng)，貴陽(yáng)幼高專交通位置方便，離市區(qū)較近，能提供住宿的地方很多，同時(shí)，學(xué)校也將積極協(xié)調(diào)，看是否能為考生和家長(zhǎng)提供住宿。

    午休：貴陽(yáng)幼高專為了讓考生和家長(zhǎng)有良好的休息環(huán)境，他們將開(kāi)放體育場(chǎng)和圖書(shū)館為午休提供場(chǎng)地。

    “暈車的同學(xué)如果有條件最好住到學(xué)校附近。即便沒(méi)有暈車的同學(xué)，也需要早點(diǎn)出門，避免遭遇堵車，耽誤考試。

    同時(shí)，因?yàn)榭荚囋诼毥坛莾?nèi)，考點(diǎn)周圍沒(méi)有看到早餐店和小吃店，學(xué)生出門最好吃了飯，同時(shí)帶一些水和飲料，學(xué)校內(nèi)有食堂，也可以在里面看看。

    新場(chǎng)地各方面條件確實(shí)是提高了，這對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)是一件好事，唯一的缺點(diǎn)就是有點(diǎn)遠(yuǎn)，在新場(chǎng)地適應(yīng)方面，沒(méi)有什么需要特別注意的，只要平時(shí)科學(xué)練習(xí)，相信都能得到不錯(cuò)的成績(jī)。

    考試不要穿新鞋

   鞋和腳有一個(gè)磨合的過(guò)程，合適尺碼的新鞋也會(huì)有“不稱腳”的時(shí)候，因此建議考生穿已經(jīng)穿過(guò)一個(gè)月左右的跑鞋。

    參加中長(zhǎng)跑，考生應(yīng)該穿透氣性好、重量輕、摩擦力強(qiáng)的慢跑鞋，而不應(yīng)穿籃球鞋、羽毛球鞋等。買一雙適合自己穿的跑鞋就好。

    有條件的考生可以穿運(yùn)動(dòng)專用短袖、短褲緊身衣，外面穿一件厚外套，在不運(yùn)動(dòng)時(shí)穿起，防止著涼。另外，考生最好穿純棉襪，吸汗性更強(qiáng)，不要穿尼龍襪，透氣性較差。

    考前飲食

    考前一個(gè)月，建議考生多吃高碳水化合物的食物，如面條、包子、饅頭等，另外可以每天喝點(diǎn)牛奶，吃一些當(dāng)季新鮮水果蔬菜。

    在800米/1000米中長(zhǎng)跑考前，考生可以喝一點(diǎn)葡萄糖含量10%左右的葡萄糖水，考前要少飲維生素功能性飲料，少喝水，盡量不吃巧克力（容易黏住喉嚨，導(dǎo)致呼吸不暢），雞蛋等高蛋白不容易消化的東西也不要吃。

    臨考前準(zhǔn)備

    考前，考生要放松心態(tài)，考前最好做一些熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑5-10分鐘，原地運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)，舒展四肢，做完準(zhǔn)備活動(dòng)后記得及時(shí)添加衣物，注意保暖。如果有考試項(xiàng)目失誤，要迅速調(diào)整心態(tài)，爭(zhēng)取做好下一個(gè)項(xiàng)目。

  考生在考試前一天可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)放松一下，在考前上一趟廁所，排空尿液，通過(guò)深呼吸和大聲呼喊都可以幫助考生舒緩緊張情緒。

    現(xiàn)在距離體育中考越來(lái)越近。建議考生現(xiàn)在應(yīng)以技術(shù)調(diào)整為主，加強(qiáng)動(dòng)作的熟練性，盡快進(jìn)入體育競(jìng)技狀態(tài)，此時(shí)不適合高強(qiáng)度體能訓(xùn)練，要避免考生提早透支體力。